Ko nikada nije pjevao pod tušem i osjećao se kao rok zvijezda pred hiljadama fanova, samo na trenutak? Osim što je zabavno, pjevanje dok se tuširate ili vozite, čak i ako niste u raspoloženju, ima mnoge zdravstvene prednosti. Zašto ne bismo započeli jutro na ovaj način i obezbijedili energiju za cijeli dan?
Popravlja vaše raspoloženje
Pjevanje vam daje dozu entuzijazma i osjećaj sreće i pozitivnosti koji je zarazan i čini da se osjećate euforično. Pjevanje čini da vaš mozak oslobađa endorfine, stimulišući oslobađanje serotonina i oksitocina, izazivajući osjećaj zadovoljstva i radosti.
Smanjuje stres i pomaže vam da se opustite
Pjevanje uravnotežuje naš nervni sistem, stvarajući osjećaj spokoja i opuštenosti. Dokazano je da pjevanje nekoliko pjesama snižava krvni pritisak i brzinu srca, a istovremeno poboljšava oksigenaciju u našim tijelima. Hajde da pjevamo pod tušem!
Vježba pamćenje i pomaže vam da se fokusirate
Slušanje muzike i pjevanje stihova jača nekoliko moždanih funkcija kao što su pažnja, pamćenje i koncentracija. Sve što treba da uradite je da zapamtite i ponovite stihove. Koliko puta vam se pjesma zaglavila u mozgu i ne možete da je izbacite iz glave? Ruku gore oni koji ovo nikada nisu iskusili!
Vježba mišiće lica
Pjevanje, posebno kada se radi sa entuzijazmom, tjera vas da pokrenete većinu mišića u tijelu, posebno one na licu. To je vježba koja ima snažne prednosti za elastičnost mišića, a takođe i za kožu, jer pjevanje pruža elastičnost dok odlaže pojavu bora.
RADIO BET/IZVOR:novosti.rs
